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03.Aug.2022
乳雙岐桿菌Bl-04 對肌膚抗皺抗乾燥的影響
2022年5月Dermato雜誌發表了一篇題目為
“乳雙歧桿菌Bl-04對皮膚抗皺抗乾的影響：一項隨機、三盲、安慰劑對照臨床研究”的論文。
Effects of Bifidobacterium animalis subsp. lactis Bl-04 on Skin Wrinkles and Dryness: A Randomized, Triple-Blinded, Placebo-Controlled Clinical Trial
Huuskonen, et al. , Dermato 2022, 2, 30–52
上述論文大意如下：
健康的皮膚是身體和外界環境之間的屏障，皮膚的主要功能是保護身體和防止水分散失。真皮和表皮對於保持這個屏障的完整性特別重要。表皮的角質層是表皮通透性的主要屏障，而位於角質層下方，由結締組織組成的真皮層可以賦予皮膚彈性、強度和對外界的抵壓力。
雖然皮膚具有代謝活性且可以再生，但是其再生能力會隨著年齡的增長而下降。而且各種外部和內部因素會影響皮膚的衰老速度，如自然衰老，或者由於暴露在UV下引起的光老化。皮膚的老化表現為乾燥、彈性減少、產生皺紋、鬆弛、光澤度降低和色素沉積增加等。
均衡營養膳食被認為可以影響皮膚老化情況。而益生菌的定義是“活的微生物，當被大量服用時，會給宿主帶來健康益處”。益生菌在治療和預防腸道疾病方面有著廣泛的應用，其主要作用機制是通過對粘膜免疫系統的調節從而改善腸道健康。某些益生菌可以通過維護腸道屏障功能和免疫功能，達到通過調節腸道-皮膚軸來作為改善皮膚健康的手段。
乳雙岐桿菌Bl-04有較久的安全服用歷史，而且對腸道環境的有很好的耐受度。尤其是在免疫方面，乳雙歧桿菌Bl-04被證實可以在疫苗接種研究和鼻病毒挑戰模型研究中有效調節人體免疫力。然而，口服益生菌對皮膚抗皺和抗干燥的影響較少有人研究。
直到最近的一項針對148名年齡在33至60歲的健康韓國女性志願者進行的隨機、安慰劑對照、三盲試驗對Bl-04於皮膚的影響進行了研究。試驗組（N=74）和安慰劑（N=74）分別每日服用17.5億CFU的乳雙岐桿菌Bl-04或安慰劑，直到12週結束。對基線與乾預後每四周都進行面部評估—具體評估指標包括面部皺紋、皮膚保水、表皮水分流失（TEWL）、以及皮膚彈性和光澤。
試驗發現
4週的乳雙歧桿菌Bl-04的服用，尤其在乾燥寒冷的環境（例如冬季）可以有效幫助延緩面部衰老。對皺紋初現的中青年女性效果尤為顯著，具體通過抑制面部皺紋的產生來維持肌膚年輕態。在干預的後期階段（第8週或第12週），皺紋參數由於環境因素變得對皮膚更加有利而沒有顯現出顯著差異。
該試驗具體發現如下：
與安慰劑相比，日常口服乳雙歧桿菌Bl-04在4週後顯著改善了面部（眼周）皮膚皺紋情況— 總皺紋面積、總皺紋體積，平均皺紋深度和平均粗糙度均下降。而且不同年齡組的結果不盡相同—中老年組（45-60歲）比中青年組（30-44歲）有更多和更深的皺紋。乳雙歧桿菌Bl-04在中青年組對於皺紋的效果更顯著。
表皮水分流失（TEWL）是公認的衡量皮膚屏障功能和皮膚健康狀況的標準。乳雙歧桿菌Bl-04的臨床試驗始於冬季、終於春季，當溫度升高（過度到春季）時，TEWL在兩組同時減少，這表明皮膚屏障功能和健康狀況由於環境溫度的升高都得到改善。
在一項針對亞洲幾個城市進行的一項研究中也同樣發現了TEWL與溫度之間存在的負相關性：當夏季水分增加時，TEWL會減少。這可能部分解釋了為什麼Bl-04的作用在4週後變得不顯著。乳雙歧桿菌Bl-04對皺紋的影響是中青年女性的細紋和淺紋，而不是中老年女性的深紋和更明顯的皺紋。這些較淺的皺紋更容易受到天氣條件的影響，例如溫度以及TEWL和皮膚水分的伴隨變化。
因而，乳雙歧桿菌Bl-04在乾燥氣候（如冬季）下尤其有益於中青年女性的（乾燥）皮膚。口服乳雙岐桿菌Bl-04從冬季到春季，對皮膚的淺紋有短期影響。在未來的研究設計中，也應特別關注環境條件以及參與者的皮膚狀況和年齡的具體情況。
Effects of Bifidobacterium animalis subsp. lactis Bl-04 on Skin Wrinkles and Dryness: A Randomized, Triple-Blinded, Placebo-Controlled Clinical Trial
Huuskonen, et al. , Dermato 2022, 2, 30–52