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乳双岐杆菌Bl-04 对肌肤抗皱抗干燥的影响

2022年5月Dermato杂志发表了一篇题目为

“乳双歧杆菌Bl-04对皮肤抗皱抗干的影响：一项随机、三盲、安慰剂对照临床研究”的论文。

Effects of Bifidobacterium animalis subsp. lactis Bl-04 on Skin Wrinkles and Dryness: A Randomized, Triple-Blinded, Placebo-Controlled Clinical Trial

Huuskonen, et al. , Dermato 2022, 2, 30–52

上述论文大意如下：

健康的皮肤是身体和外界环境之间的屏障，皮肤的主要功能是保护身体和防止水分散失。真皮和表皮对于保持这个屏障的完整性特别重要。表皮的角质层是表皮通透性的主要屏障，而位于角质层下方，由结缔组织组成的真皮层可以赋予皮肤弹性、强度和对外界的抵压力。

虽然皮肤具有代谢活性且可以再生，但是其再生能力会随着年龄的增长而下降。而且各种外部和内部因素会影响皮肤的衰老速度，如自然衰老，或者由于暴露在UV下引起的光老化。皮肤的老化表现为干燥、弹性减少、产生皱纹、松弛、光泽度降低和色素沉积增加等。

均衡营养膳食被认为可以影响皮肤老化情况。而益生菌的定义是“活的微生物，当被大量服用时，会给宿主带来健康益处”。益生菌在治疗和预防肠道疾病方面有着广泛的应用，其主要作用机制是通过对粘膜免疫系统的调节从而改善肠道健康。某些益生菌可以通过维护肠道屏障功能和免疫功能，达到通过调节肠道-皮肤轴来作为改善皮肤健康的手段。

乳双岐杆菌Bl-04有较久的安全服用历史，而且对肠道环境的有很好的耐受度。尤其是在免疫方面，乳双歧杆菌Bl-04被证实可以在疫苗接种研究和鼻病毒挑战模型研究中有效调节人体免疫力。然而，口服益生菌对皮肤抗皱和抗干燥的影响较少有人研究。

直到最近的一项针对148名年龄在33至60岁的健康韩国女性志愿者进行的随机、安慰剂对照、三盲试验对Bl-04于皮肤的影响进行了研究。试验组（N=74）和安慰剂（N=74）分别每日服用17.5亿CFU的乳双岐杆菌Bl-04或安慰剂，直到12周结束。对基线与干预后每四周都进行面部评估—具体评估指标包括面部皱纹、皮肤保水、表皮水分流失（TEWL）、以及皮肤弹性和光泽。

试验发现

4周的乳双歧杆菌Bl-04的服用，尤其在干燥寒冷的环境（例如冬季）可以有效帮助延缓面部衰老。对皱纹初现的中青年女性效果尤为显著，具体通过抑制面部皱纹的产生来维持肌肤年轻态。在干预的后期阶段（第8周或第12周），皱纹参数由于环境因素变得对皮肤更加有利而没有显现出显著差异。

该试验具体发现如下：

与安慰剂相比，日常口服乳双歧杆菌Bl-04在4周后显著改善了面部（眼周）皮肤皱纹情况— 总皱纹面积、总皱纹体积，平均皱纹深度和平均粗糙度均下降。而且不同年龄组的结果不尽相同—中老年组（45-60岁）比中青年组（30-44岁）有更多和更深的皱纹。乳双歧杆菌Bl-04在中青年组对于皱纹的效果更显著。

表皮水分流失（TEWL）是公认的衡量皮肤屏障功能和皮肤健康状况的标准。乳双歧杆菌Bl-04的临床试验始于冬季、终于春季，当温度升高（过度到春季）时，TEWL在两组同时减少，这表明皮肤屏障功能和健康状况由于环境温度的升高都得到改善。

在一项针对亚洲几个城市进行的一项研究中也同样发现了TEWL与温度之间存在的负相关性：当夏季水分增加时，TEWL会减少。这可能部分解释了为什么Bl-04的作用在4周后变得不显著。乳双歧杆菌Bl-04对皱纹的影响是中青年女性的细纹和浅纹，而不是中老年女性的深纹和更明显的皱纹。这些较浅的皱纹更容易受到天气条件的影响，例如温度以及TEWL和皮肤水分的伴随变化。

因而，乳双歧杆菌Bl-04在干燥气候（如冬季）下尤其有益于中青年女性的（干燥）皮肤。口服乳双岐杆菌Bl-04从冬季到春季，对皮肤的浅纹有短期影响。在未来的研究设计中，也应特别关注环境条件以及参与者的皮肤状况和年龄的具体情况。